太極拳の動きって優雅で不思議です。中国の音楽に合わせて、ゆっくりゆっくり流れるような動きやさしい太極拳 1週間プログラム [単行本]【amazon】ゆったりとした呼吸と身体全体を使う動き、大地の気を取り込んで精神にも身体にもよさそうです。ストレッチ効果もあるし、体幹